咖啡中的抗氧化剂有助于降低心脏病风险

研究表明，咖啡中的多种抗氧化物质，如酪氨酸、咖啡酸和可溶性蛋白质，可以减少身体内自由基的生成。自由基是一种易损坏细胞的高活性分子，它们会导致脂肪酸过氧化，从而加剧动脉壁炎症和血管硬化。通过摄入这些抗氧化剂，人们可以有效地保护自己的血管系统，降低患上心脏病的风险。

咖啡因可能促进血液循环，有利于心血管健康

咖啡因是咖啡中的一种主要成分，它具有显著提高人体代谢率和促进肌肉收缩力的作用。此外，研究还显示，适量饮用含有咖啡因的饮料能够增加冠状动静脉功能，使得心脏更容易获得必要的营养物质。这对于维持良好的心肺功能以及预防并发症非常重要。

喝咖啡可能帮助改善胆固醇水平

一些研究发现，每天喝一到两杯中等浓度的黑巧克力或其他含有花青素（如蓝莓）的食物与饮品都有助于提升好 cholesterol（HDL）水平，同时下调不佳 cholesterol（LDL）水平。这对预防冠状动脉疾病至关重要，因为它可以确保更多“好”胆固醇积聚在动脉壁上，而不是被吸附到动脉壁上形成斑块。

饮用热量较高，但也有助于控制体重

虽然一杯普通大小的大份量热带果汁或甜点通常比同样容量的一杯温暖奶昔或冰淇淋更高热量，但长期来说，不要忘记这类产品往往富含糖分，这意味着它们可能会导致体重增加，并且对健康构成负面影响。在这种情况下，将茶叶或者苦味植物制成传统茶水，即使是使用牛奶泡沫也远不及那些高糖含量食品造成额外卡路里摄入，对保持理想体重非常友好。

不同类型的心电图模式受不同飲料影響程度不同

一个早期研究指出，与非酒精性饮料相比，一些类型的心电图模式似乎受到特定饮品，如红酒、葡萄牙酒等刺激性的影响。如果你喜欢这类鸡尾酒，那么考虑将它们作为你的选择时需要谨慎处理，因为它们包含较多脂肪，因此对于整体健康来说不是最佳选择。但另一方面，如果你偏爱其他任何一种提取方法，比如无机设备冲泡方式，则其潜在影响最小，以此来达到最佳效果。