女性频繁饮用咖啡可能带来多重益处和潜在风险。首先，咖啡中的咖啡因能够显著提升警觉性和集中力，且富含的抗氧化剂有助于抵御疾病的侵袭。此外，研究表明，经常饮用咖啡的人群对抑郁症的发生风险较低。但是，也必须注意到过量摄入咖啡因会严重影响睡眠质量，并且高浓度咖啡会增加心脏负担，因此适量饮用至关重要。

关于喝中原速溶纯黑咖啡是否能引起脸部长斑，这方面并无明确证据显示其直接导致斑点形成。不过，由于过量饮用任何类型的咖啡都可能导致睡眠不足，而失眠往往与皮肤问题紧密相关，因此要保持适量以免不利于皮肤健康。此外，对未成年人来说，更应谨慎控制 咔哒因 的摄入，以免对身体造成不良影响。

对于面部长斑疼痛的问题，它通常与内分泌失调有关，但也可由其他原因引起，如体内毒素积累、生活作息不规律或是不良饮食习惯等。因此，要想改善皮肤状况，最好的方式是调整生活方式、保持规律作息及健康饮食。

突然出现大量痘痘时，可以尝试使用含硫磺成分的洁面产品，同时避免触摸面部，以减少油脂堵塞毛孔的情况。此外，均衡膳食多吃水果蔬菜，可帮助改善肌肉质地。

去除脸上斑点需要从内部调理开始，即通过调整饮食习惯，如摄入丰富维生素C和E，有助于促进新陈代谢。而选择合适护肤品及手法，以及保持乐观的心态，都有助于淡化斑点，使其逐渐变淡。

最后，对于酱油过多而长斑的问题，这并不直接相关，因为长斑主要受遗传、环境及其他内分泌因素影响。因此，不必因为喜欢某种食品而限制自己的饮食，只需保持均衡即可。这也是更有效的手段来保护肌肉。