我知道咖啡在生活中非常受欢迎，尤其是年轻人喜欢喝咖啡或奶茶。常饮咖啡对身体会带来什么好处和坏处？研究表明，合理饮用可以更有益。现在，让我们来探讨一下。

首先，咖啡能提高注意力。这一点我们都清楚，喝了咖啡后大脑的精神状态、注意力都会得到提升。此时，我们的理解力和思维能力也会得到增强。

其次，喝咖啡可能加快心率、增强心肌收缩、升高血压等，这些都是因为其中含有的二萜类化合物等活性成分，它们可能增加血液中的胆固醇水平。

然而，如果正常饮用不会出现心悸现象，有些人认为过度劳累时摄入大量咖啡导致的心悸实际上是由于长时间劳累而不是咖啡本身引起的问题，只有短期大量摄入才会出现不良症状。

值得一提的是，每天适量饮用的中等剂量的咖费，对减少心血管疾病风险至关重要。一杯150ml左右的每日两杯可降低11%的心血管病风险，而三杯则降低15%，效果最佳；五杯以上并无显著效果。而且，每天适量饮用的中等剂量还能显著降低脑卒中的风险。

然而，对于孕妇来说，由于孕妇摄入过多的 咔因可能导致流产、难产甚至胎儿异常，因此在怀孕期间应该尽量减少或避免饮用这类产品。如果你是一个高血压患者，而且过去从未习惯喝酒，那么考虑到它可能导致你的血压急剧升高，最好还是保持禁忌哦！

最后，即使单独的一杯热腾腾的黑咆哮，但添加了糖和奶之后，其热量却迅速飙升，因为这些调味品增加了热量，而对于健康来说，这确实是个需要小心的地方。因此，在享受美味同时，也要记得我们的健康呢！