我想知道喝咖啡为什么能帮助减肥。据说这是因为咖啡在被吸收后能够加速脂肪的分解，使血液中的脂肪酸含量增加，从而促使肌肉吸收这些脂肪酸以供燃烧为能量。除了这个原因，咖啡因还具有利尿作用，短时间内就能提高大肠运动，让身体排出更多水分和废物。

有人提出，如果只喝黑咖啡，那么确实可以有助于减肥，因为是没有添加糖和奶精的。但如果在喝咖啡时加入了太多的糖和奶精，这些额外的热量可能会导致体重增加。因此，如果想要通过喝咖啡来减肥，最好使用牛奶或健康糖代替。

科学家们发现，午饭后30分钟至1小时饮用一杯不加糖、伴侣浓郁的咖啡，可以促进饭后的消化，并增强脂肪燃烧。而在下班前再饮用一杯这样的咖啡，也许对减肥有所帮助。

最近的一项研究表明，咖啡因能够刺激大脑中枢神经和心血管系统，加快脂肪燃烧并促进消化，从而达到减肥效果。不过最关键的是要确保摄入热量低于消耗热量。在一些专门用于减肥的小伙伴中，有时会使用高含caffeine的大罗布斯塔豆进行烘焙，以此来提供更大的助力。

最后，我注意到很多人认为黑色的无糖无乳制品中的纯净原料——黑 咯 ——对于女性来说是一个理想的选择，因为它不仅可以帮助消耗体内热能，而且似乎还有助于瘦身。这背后的科学依据主要是因为黑色无糖无乳制品中的高含 caffein 对体内新陈代谢产生了积极影响，它可以加速体内热能消耗，因此对于想要保持苗条身材的人来说，是一个很好的选择。