咖啡虽味美，但需谨慎饮用，否则四大危害将不远！首先，它可能导致女性不孕。调查表明，多数喜欢喝咖啡的女性难以怀孕，这是因为咖啡因抑制了输卵管正常功能，对卵子的顺利进入子宫产生影响。

其次，过量摄入咖啡会增加心脏病风险。咖啡因具有强烈的兴奋剂作用，被视为治疗急性心脏病的一种药物，它能直接作用于心肌，使其收缩率升高。

再者，咖啡中含有的咖啡因会引起血压短暂但剧烈上升。这一现象目前还未完全解释，但研究认为可能与体内分泌荷尔蒙或促进肾上腺素分泌有关，都有可能导致血压提升。

最后，不可忽视的是长期饮用大量咖啡会诱发骨质疏松。由于它能与游离钙结合并通过尿液排出，从而减少身体中的结合钙，从而引起骨质疏松问题。

为了享受安全的“夜猫子”生活，我们可以采取以下措施：早晨不要饮用空腹的热腾腾黑水；每天控制在三杯以内；尽量在半小时后漱口，以防牙齿变黄和被腐蚀；对于贫血、闭经等特殊情况下的女性，以及服用消炎药的人群要格外小心。