记得初中时，每逢期末考试前，老师都会让我们练习3分钟小故事演讲。这不仅锻炼了我们的口语能力，还让我学会了如何在紧张的环境下保持冷静。

有一次，我因为心情不好，没有准备好材料，临时找了一段关于自己最喜欢的小说里的情节来做。那个故事是关于一个勇敢的小女孩，她在荒岛上遇到一只受伤的海豚，用自己的智慧和爱心帮它康复，最终被救援队伍带走。那天，我站在台上，深吸一口气，然后开始讲述。

我把自己想象成那个小女孩，与那只受伤的海豚对话，就像是在场面前。我用尽可能真诚的声音，把每个细节都描绘得栩栩如生。虽然我的声音有些颤抖，但听众们似乎并没有注意到，因为他们全神贯注地看着我。

当我讲完后，他们纷纷鼓起掌来，那种掌声就像是我内心的温暖。我意识到了，无论多么紧张，只要你相信自己的故事，就能打动别人的心。在那些年里，每一次3分钟小故事演讲，都成了我克服恐惧、增强自信的一次机会。