我要重新表述这个内容。喝咖啡是否能降低血糖和血脂，已经是众多研究的焦点之一。据最新的科学发现，饮用咖啡可能对预防糖尿病有所帮助，并且对于控制血糖水平也有积极作用。此外，咖啡中的成分还能促进体内储存脂肪的分解，有助于调节血脂水平。

然而，对于是否可以通过饮用咖啡来直接降低血糖，这一点仍然存在争议。在接受您的邀请时，我注意到某些专家认为，尽管咖啡中含有的咖啡因能够刺激神经系统和肌肉，但它并不能有效地降低血糖水平。因此，对于需要管理血糖的人来说，更重要的是遵循专业医生的指导，而不是依赖单纯的饮食习惯或饮品选择。

不过，对于那些患有 糖尿病 的患者而言，无糖的黑咖啡确实是一种不错的选择。这不仅可以提供一定程度上的提神效果，还可以作为一种健康生活方式的一部分。不过，这并不意味着这些患者就可以放松对饮食控制方面的要求。相反，他们应该继续努力保持定时定量、清淡且均衡膳食，同时避免高热量、高脂肪、高盐和高糖分食品。

对于那些正在努力控制体重或者担心自己的身体状况的人来说，可以适当地享受无添加砂糖或甜味剂的小份量无糖冰淇淋或其他零卡路里甜点。但是，如果你正在尝试减少摄入卡路里以应对升高的情绪或者情绪需求，那么最好的方法还是寻找更为健康、更为均衡以及营养丰富的一餐一顿。

在谈论关于“升压指数”（Glycemic Index, GI）这一概念时，我们知道不同的食物在被消化吸收后会导致不同程度的地理反应。而对于普通人群而言，不加任何添加剂如奶油、蜂蜜等的小份量黑咖啡，其GI通常较低，从而不会引起显著影响。如果你是一个活跃的人，你可能想要了解一下你的个人的特定的GI值，因为这将取决于你的代谢率以及你摄入的大量各种食物类型。

最后，我想强调的是，在早晨开始日常活动之前喝上一杯适度浓缩但没有添加任何额外香料或奶精的黑色无籽面包果汁，也许会给你的日子带来一些正面的影响。此外，它也可能帮助改善便秘问题，并且对于中老年人来说，它甚至还有助于三高（即胆固醇、压力和胰岛素）的管理，因此适量喝这种早晨小憩之水似乎也是一个明智之举。