在车上一次又一次挺入

我记得那次长途旅行，坐了好几个小时的火车，destination是南方的一个小城。我是一个不擅长静坐的人，对于长时间的旅行总是感到焦虑和不安。然而，那次旅程却让我学会了一个重要的技能——放松。

最开始，我就像一个紧张的小动物一样，不停地调整座位，试图找到舒适的姿势。但每当我以为找到了最合适的位置，就会有人推门进来，或许是一位需要帮忙拿东西的手提箱客，也许是一位带着孩子、抱着玩具的大妈。每一次，都要重新调整我的身体，以防被推撞或踩到。

这就是为什么我在车上一次又一次挺入。在这个狭窄而拥挤的地方，每个人都似乎在争夺一点空间。有时候，我会因为紧张而不自觉地挺直身子，希望能多占点地方。这也导致我的背部变得非常僵硬，因为一旦放松下来就会被压迫得不得不再次挺起。

但随着旅程的进行，我开始意识到这种行为并不是解决问题的一种方式。于是，我决定尝试一些放松技巧。一开始很难，但我坚持下来，每当感觉到身体想要挺起时，就深呼吸，让自己慢慢放松。

渐渐地，这个过程对我来说变得更加自然。当有人推门进来或者其他乘客移动时，我不会立即反应过去，而是在心里默念“放松”，让自己的身体随之跟随。虽然仍然有很多人经过，但是没有一个人能够打扰到我的宁静。我终于学会了如何在这个拥挤的地球上保持自己的空间，即使它只是心理上的空间。

现在，当回想起那个旅程的时候，我微笑着想，如果没有那些无数次几乎无法忍受的情况，没有那些不断调整和尝试，那么可能就不会有这一刻：坐在这里写下这篇文章，用尽力去分享一种对于生活中不可避免干扰的情感管理方法——在任何时候，只要心存平和，它们都不过是轻柔雨滴般打击我们的皮肤而已。而我们，可以选择用耐心与理解，把它们化为温暖阳光中的细碎光芒，让我们的内心世界更丰富，更美丽。

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