玛卡的主要功效是什么？网友解答：玛卡可以调节荷尔蒙、调节内分泌系统。玛卡含有生物碱、甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯。生物碱作用于下丘脑和脑垂体，调节肾上腺、胰腺等功能，达到平衡荷尔蒙水平。甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统。玛卡中的玛咖烯和玛咖酰胺通...

我吃过几次感觉还不错，玛卡营养成分很高，尤其是云南丽江的黑金根玛卡，是玛卡里面品质最高的，蛋白质氨基酸，各种维生素矿物质等含量都很高，黑金根瑶中含有的生物碱和其他活性物质能够有效地改善大脑缺氧现象，对血清素肾上腺素等有显著影响。

马铃薯又称安第斯人参。据记载马铃薯已于2000年前在自然环境恶劣的安第斯高原开始种植的。马铃薯传到秘鲁后，经历印加帝国，被当作最有价值的食物材料精心种植流传至今。

马铃薯对身体健康具有多方面的好处，有抗疲劳提高精子质量补充体力改善睡眠抗更年期增强记忆等功效。而且马铃薯是男女都适用的，对女性更年期综合症也有很好的调节作用。

除了当果腹食物外，还可作为一种药材使用，比如抗疲劳增强精力体力增加抵抗力远离亚健康抗更年期改善睡眠增强记忆力。这使得它成为全球性的补肾佳品。

现代科学研究表明，只要长期食用馬鈴薯，不仅能提供必需纤维，可以促进消化系统工作良好，而且还有助于保持良好的心情，并可能降低患慢性疾病风险。此外，它还被认为是一种非常安全且无害食品，可以为所有年龄段的人提供必要营养支持。

总之，这些数据显示了馬鈴薪（MACA）对于提高生活质量以及帮助人们应对压力的潜在能力。如果你想了解更多关于这植物如何帮助你实现你的健康目标，请咨询专业医疗人员或进行进一步研究。你也可以尝试添加這種植物到你的饮食中，看看它是否对你产生积极效果！