前言：嘴巴上火了，吃什么能去火呢？网友解答：五种“去火”食疗法

人们容易出现眼睛红肿涩痛，或喉咙肿痛、牙龈肿痛、口腔溃疡疼痛及舌尖糜烂等“上火”症状。“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果。

一、喝莲子汤去心火

表现症状：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火则表现为面红目赤、高烧不退等。莲子具有清心泻热的作用，可以有效缓解身体内的“上火”。

二、梨中的天然矿泉水

梨又被称作快果或玉乳，因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥和清心降 火的作用。对肺部和支气管有相当好的滋润功效，还可帮助消化促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

三、大豆之补阴养体

大豆含有的蛋白质和异黄酮能够滋阴去 火。大豆中所含的营养物质可以提高抵抗力，同时还能降血压减肥，对于老年人来说是非常适合的一种食物。

四、新鲜蔬菜与水果

如黄瓜冬瓜苦瓜苦菜这些寒凉之性可以制止内外湿邪，使身体保持健康。而西瓜梨子绿豆等还有很好的清凉效果，可以直接敷在患处或作为饮料摄入。

五、中医建议

病情分析认为，加上饮食不当加剧了嘴巴上的炎症。意见建议是平时应该多吃蔬菜和水果，补充体内各种营养，并注意多喝水以排出体内毒素。

六、本地药材与现代医学结合

如云南白药具有帮助减轻牙龈问题（牙龈出血、小洞）以及修复粘膜损伤的作用。在保健方面，它还能促进牙龈微循环改善，从而提高组织营养供给能力，有助于保护牙龈健康。

七、“快速解决方案”

如果你想要立即缓解嘴巴上的不适，可以尝试使用一些速效产品，如西瓜霜，将其碾成粉末敷在患处，一天数次，这样的方法虽然不是长期治疗，但对于急需缓解的小问题来说效果显著。此外，牛奶也是一款传统而有效的手段，它性微寒，可通过滋阴发挥“去 火”的功效，是孕妇尤其推荐的一种选择。

八，“日常生活中的小秘诀”

每天早晚坚持刷牙，不仅能够防止细菌繁殖，还能避免由于积累下来的口腔污垢引起的问题。如果发现任何异常，比如口腔溃疡或舌尖糜烂，请及时就医，以免造成更严重的问题。