提高警觉性与注意力

咖啡因通过影响大脑中的多巴胺和肾上腺素，增强人的认知功能。研究显示，适量摄入咖啡因可以提高工作记忆和注意力的表现。这种效果尤其明显在需要高度专注的任务中，比如编程、写作或是学习新技能时。

促进心血管健康

长期饮用含有咖啡因的饮料，如黑巧克力、茶或咖啡，被认为对心脏健康有益。这种利于血液循环的物质能够帮助降低患心脏病、高血压以及某些类型的心绞痛风险。此外，它还能增加动脉弹性，有助于改善整体的心血管系统状态。

改善情绪调节能力

许多人在早晨喝一杯咖啡后感觉更加积极向上，这部分原因就在于咖啡因能够刺激神经递质释放，从而提升好感度和自信心。此外，在社交活动中，适量饮用含有少量到中等量 咖费因的饮品，可以帮助人们更容易地建立联系，并且减少抑郁症状。

增加运动表现

对于运动员来说，适当补充以微量至小剂量提供给身体的是一种很好的方式。在短时间内进行高强度训练前，一定要提前准备，因为过多摄入会导致肌肉紧张，而不利于运动性能。然而，在长跑或者持续耐力的运动中，小剂量吸收可以有效提高速度并延长耐力。

减轻头痛症状

有些研究指出，当患者经历了严重疲劳时，他们可能会感到头疼。如果他们喝了一杯含有较高浓度非甙型卡芬（一种可作为替代品使用）的人造提取物，那么这些头痛可能会得到缓解。这表明，对一些个体来说，特别是那些对酒精敏感的人来说，适当的小剂量非甙型卡芬可能成为自然治疗选择之一，以应对日常生活中的轻微至中等程度疲劳感和相关不适。