前言

一般情况下，我每日都会写茶熏养生日记，一是为了记录感受，二是为了督促自己坚持茶熏养生冥想。由于我不喜欢一篇博文只有短小的一两段话，习惯于写的很长，所以决定一周茶熏日志开一篇博文，然后每日更新。一般一篇日记会写一首绝句或是律诗，之后加一小段文字。若是感受和之前的感受没什么变化就不写诗了，只有后面的文字。另外，我自知诗词功底浅薄，有时用词不当或是出律，请大家多提意见，但也希望不要被批得太惨，我之后会更加注意，尽量完善修改，不过我这个人往往为了追求意境而选择出律。也许某天我很累，而没写日记，当晚应该会以很简单的文字发在围脖，第二天补上。

4月6日早8点

晨熏面部神色好，热气扑来唇却麻。

水珠布满容颜面，感恩茶水心依然。

呼吸导引念脐眼，净化气血自在清。

仙女补气身微热，观想后有倦。

(自我评价，最后一字应用平韵，中间几处失粘)

清晨微凉，准备物品，打开音乐，进行茶熏养生，初觉嘴麻、后脸麻，茶熏得气颇感舒适，唯一缺憾，头脑微有麻木，未察觉到内心世界，一直在想下一个动作是什么，可在仙女补气时还是忘记了搓手，到补肚脐时才想起，于是立即搓手。动作很不熟练，观想时也没找到气场。最后脊柱手心都出汗了，但脚心还是凉的。用的是散盘，一只脚麻了，貌似还忘记了回归原处，我这个记性啊!唯一做的不错的是，我有感谢自己的身体和茶水，那时觉得心里热热的，整个过程意念关注肚脐，想着净化气血。为了更好的将意识集中，来探索内心世界，我依旧选择散盘，虽然知道双盘也许能坚持下来，但最后的疼痛会让我只注意腿了。。。在我的潜意识中我总是隐隐的觉得我的心被屏蔽了，我的心、身、思想是分离的。做完茶熏吃了早饭，然后就犯困，一直睡啊睡都睡不醒。

4月7日晚8点

写生惬意坐双盘，苦练瑜伽心比莲。

茶熏素手生疏然，默念佛经维摩禅。

下午户外写生，没带板凳，干脆拿出两张水粉纸双盘打坐，一边打坐一边画画，但略有凉风，总怕寒气进入膝中，于是半小时后下坐站着画画。放学后便去瑜伽馆练习体式，老师说我柔韧性不错，就是没力量，而且今天微感身体僵硬。晚上回家茶熏依旧散盘，可是今天水似乎放少了，整体感觉和昨天差不多，只是今天脚也热了，最差的就是心急，总想着赶紧把茶熏做完。而且动作还是不熟练，也不规范，还好没有忘记动作!今天没做观想，心不静，有点慌!犯困!情绪有点激动!

4月8日晚10点

今天连续熏了两次，第一次水倒多了，有流鼻涕，第二次水少了，整个脸麻了，差点睡着在茶熏碗上，然后我的意识又把我拉了回来。两次都是双盘，不过到开始补脑就撑不住了变成散盘。今天忘记喝茶水了。反正这几次总是忘东忘西的。今天全身发热，微微有汗。

4月9日晚10点

全身出汗。其他和昨天不变。

4月10日晚10点

茶熏得气，清香几许，玉肌冰肤由此出。

点点滴滴，热露几颗，敷容静心如美珠。

昏昏晕晕，思绪几缕，飞翔苍穹与恩师。

往事如昨，膝痛是今，不知经络何时疏。

膝盖还是痛，今天熏时想的是老师说的话，还有我的病身体的不适，脑子突然蹦出两个字—治病。熏到最后头昏目眩，天昏地暗，觉得自己好像在天空旋转。

4月11日晚10点

粉面桃花人颜面。膝痛微有转好，脊柱发热，后出汗全身发热。

4月12日晚10点

今天好困好困，我只做了茶熏得气和回归原处，今天中午吃太饱了，肚子胀胀的。唇麻，困，熏完觉得心跳加速，感觉双盘退步了，膝盖好痛。做补脑时肩膀还是紧张，胳膊也痛。呜呜呜……睡觉啊