高糖分和热量摄入

咖啡和牛奶本身就是高热量食品，特别是当它们被加进含有大量添加糖或乳制品的饮料中时，很容易导致日常热量摄入超标。长期过高的热量摄入会引发体重增加、肥胖症以及相关的心血管疾病风险。况且，许多商业咖啡店出售的甜味咖啡和奶昔往往含有惊人的数量的糖分，这些额外添加的糖分不仅对牙齿造成损害，而且可能会诱发成瘾性饮食习惯。

蛋白质过载

虽然牛奶是一个富含蛋白质的食品，但对于那些已经能够满足每日所需蛋白质的人来说，多喝牛奶可能会导致蛋白质过载。这意味着身体无法有效利用这些额外补充的蛋白质，而是把它们转化为脂肪储存，从而增加了体重。此外，对于某些人来说，如那些有慢性肾脏疾病患者，因为他们需要限制磷酸盐摄入，这种情况下过多消费牛奶也是一种潜在危害。

可能存在激素替代物（HRT）问题

一些农场生产的大型牧场用激素替代物（HRT）来提高动物生长速度，以便更快地将牲畜变为肉类产品。在这些条件下养殖下的鸡、羊和其他家禽与哺乳动物产生的一些激素残留在其乳汁中，因此，当我们购买普通大众市场上售卖的大多数半天脱脂或低脂牛奶时，我们实际上是在消耗这类受到放射性同位素污染影响的问题产品。

对免疫系统造成负担

由于现代农业实践中使用广泛的地面化学肥料、杀虫剂和抗生素，以及环境污染等因素，有研究表明这些物质可能破坏人类免疫系统功能。因此，即使你选择了“无草药”或“有机”的产品，如果你没有仔细了解生产过程，那么你的免疫系统仍然面临来自加工过程中潜在毒害来源的一个风险。

对心脏健康构成威胁

尽管一杯小份量适度加温后的黑咖啡本身并不算高卡路里，但是如果它被加入到丰富油脂、高盐分、高饱和脂肪酸的大杯子里的精华之水——即浓缩酪乳或者全脂鲜奶，那么这种组合就极易成为心脏健康上的一个挑战。而且，由于现今社会普遍缺乏足够运动，所以这种高卡路里的饮食习惯进一步增强了对心脏健康构成威胁。