提高集中力和精力

咖啡因是咖啡中最重要的活性成分，它能够刺激大脑，促进神经系统活动，增强记忆力和注意力。许多人在早晨饮用一杯浓郁的咖啡，以此来帮助他们迎接新的一天，提高工作效率。然而，这种效果并非所有人都能享受到，有些人的身体对咖啡因过敏或者过度依赖可能会导致反作用。

抗氧化剂和健康益处

除了提供精神上的刺激外，咖啡还是一种富含抗氧化物质的饮料。这些抗氧化剂可以帮助保护细胞免受自由基损伤，从而减缓衰老过程，并有助于预防某些疾病，如心脏病、糖尿病和某些类型的人类癌症。此外，不少研究显示定量摄入适量的黑巧克力的热带果蔬型奶昔也能提供类似的健康益处。

增加心脏疾病风险

尽管适量饮用咖啡可能有利于心脏健康，但过量或长期大量消费则可能增加患上心脏疾病风险。这主要因为极端高caffeine水平会影响血管功能，使血液更加粘稠，加重高血压负担，同时还可能引起不稳定的 heartbeat 和触发突发的心肌梗死或卒中事件。

影响睡眠质量

对于很多人来说，一天中的最佳时间要么是在早晨喝一杯温暖舒适的美味小酒，要么是在午后稍作休息时享受一次小憩。但是，对于那些无法控制自己第二次醒来的夜间饮酒者来说，这种习惯往往被认为是导致失眠的一个潜在原因，因为它会干扰正常睡眠模式并降低REM（快速眼动）睡眠阶段。

造成消化系统问题

虽然部分研究表明定期饮用少量浓缩品无害且甚至具有一定的益处，但同时也有证据指出频繁摄入大量脂肪含有的速食型冲泡粉或乳制品等产品可增加患上胃溃疡、胃炎以及其他消化道问题及慢性腹泻风险。此外，由于其通常较低水分含量，大多数用户缺乏足够补充身体所需水分，从而进一步加剧了消化系统的问题。