咖啡因依赖症

咖啡因是一种强效刺激物，它能够快速提高人的警觉性和精力水平。长期大量摄入咖啡因，人们可能会产生一种身体依赖现象，即每天必须喝咖啡才能维持正常工作和生活状态。如果突然停止饮用或减少量，可能会出现头痛、疲劳、焦虑等症状。这种现象被称为咖啡因依赖症。

睡眠障碍

尽管早晨的一杯咖啡可以帮助打破睡眠，但晚上过量饮用高含caffeine的咖啡则可能导致难以入睡或者中途醒来难以再次入睡。长此以往，不仅影响了夜间的休息时间，还可能影响到白天的工作效率和整体健康状况。此外，一些研究还表明，夜间摄取含有caffein 的食物或饮料，比如巧克力或能量棒，也可能干扰人体内时钟，从而引起失眠。

心脏病风险增加

虽然短期内适量饮用咖啡对心脏健康通常没有负面影响，但长期过度摄取高浓度的caffeine已被证明与心血管疾病有关联。这主要是因为高浓度的caffeine能够加速心跳，并且使得血压升高，这对于已经患有心脏问题的人来说是个严重威胁。

胃肠道不适

对于一些敏感的人群来说，尤其是那些经常服用抗生素或其他药物的人，一杯带有酸味或者温暖温度的大号一样提神醒脑效果可想而知。但这也意味着它们容易引起胃部不适，如胃痛、腹泻甚至慢性消化系统疾病。特别是在空腹时喝下这样的热液，不仅会让人感到恶心，而且还容易损害胃黏膜，使得原本就脆弱的小肠更易受伤。

照明中毒（光照刺激）

尽管这并非直接与喝coffee相关，但在现代社会里，与coffee相关的一个潜在风险是日间照明中的光线暴露。在自然光下工作，或使用携带式电子设备后，由于屏幕发出的蓝光，对眼睛造成了额外压力，加剧了视疲劳和干涩眼症的问题。此外，有研究指出频繁接触这些蓝光对青少年儿童的心理健康也有一定的负面作用，因此建议在进行任何需要集中注意力的活动前先给眼睛一个短暂放松时间。