影响月经周期

咖啡中的咖啡因可能会干扰女性的生理周期，导致月经不调。这种现象主要是因为咖啡因能够增加身体内某些激素的水平，比如促卵泡酶和雌激素，这些变化可能会影响到排卵过程，从而影响到月经周期。对于那些希望自然怀孕或者已经有子宫问题的人来说，过量摄入咖啡因可能会带来额外的风险。

引起焦虑与抑郁

虽然一杯温暖的小巧克力味咖啡能给人带来快乐，但过多摄入咖啡因也许就不是那么令人愉悦了。研究显示，高剂量的咖啡饮用者更容易出现焦虑症状，而长期饮用大量含有高浓度卡夫因饮料，也可能增加患抑郁症风险。这是因为过量摄入 咯峰腺分泌物质后，可以引发神经系统反应，进而对情绪产生负面影响。

影响睡眠质量

对于许多人来说，一天之初的一杯黑咖啡或精油茶无疑是一种让自己清醒并准备好迎接新日子的方式。但事实上，对于一些敏感体质的人来说，这样的行为可以严重破坏他们夜晚安静美好的睡眠时光。当你在傍晚前消费了太多含有较高浓度刺激性成分，如香草精、肉桂等口味调配时，你很可能会感到难以进入梦乡甚至保持良好的睡眠状态。

造成皮肤问题

除了内在的问题外，长期大量饮用含有高浓度糖份和脂肪的大型甜品奶昔也有其不利效应。在这些甜品中通常包含大量热量和糖分，它们对皮肤健康构成了潜在威胁，因为它们可以加速皮脂腺功能，使得毛孔扩大，从而引起毛孔粗糙、痘痘和其他皮肤问题。此外，不健康饮食习惯还包括缺乏水分及维生素C等营养素，这也是导致肌肤疲劳的一个重要原因。

增加心脏疾病风险

尽管每日一杯低强度的非烘焙或半烘焙类型豆类中所含有的卡费因被认为不会显著提升心脏疾病风险，但这并不意味着所有女人都安全地喝任何数量级别的比如使用“超级”标签描述的是一种特殊处理后的豆类制品的情况。在这些产品中，有时候添加了超过推荐标准范围以外的心血管活化剂（例如海洋植物提取物），以及其他补充成分，并且没有经过适当测试，以确保它们不会损害心脏健康。因此，在选择任何新的食品补充剂之前，最好先咨询医生或专业营养师意见。