咖啡女性的隐秘危机：揭秘高咖啡因摄入对健康的潜在影响

咖啡因对心脏的影响

高浓度的咖啡因可能会增加心率和血压，长期过量饮用咖啡可能导致心脏病发作风险上升。特别是对于有先天性心脏疾病或正在服用某些药物的人来说，适量饮用咖啡变得尤为重要。

咖啡与生育能力之间的关系

研究表明，高剂量的咖啡因摄入可能会降低女性怀孕成功率，并且在妊娠期间过多饮用咖啡也被认为与流产、早产以及低出生体重儿童有关。因此，对于希望怀孕或者正在怀孕的女性来说，应注意控制日常饮食中的咖啡含量。

舒缓情绪但引起焦虑

由于其兴奋作用，大多数人都认为喝了杯热乎乎的coffee能够提高精神状态并减轻疲劳感。但事实上，这种感觉很快就会消失，而留下的往往是焦虑和紧张感。有些研究指出，即使是一杯小份大小卡布奇诺，也能让人产生不必要的心理压力。

影响睡眠质量

咆哮如雷般跳动的心脏伴随着夜晚无法安然入睡，是很多尝试戒掉这恶习者的经历。在大量消费高浓度刺激性的利培酮之后，一些人报告说难以进入深层睡眠，从而导致了精疲力竭。

加剧便秘问题

多数男性和女性都会同意：一天中最好的时刻之一就是那一瞬间，当你意识到自己正坐在厕所里放松的时候。这也是为什么人们通常更倾向于早晨或午后享受一杯香浓美味的情节。不过，这种舒适感并不总是伴随着任何益处。事实上，有证据表明长期大量摄取含有较多提取物（即“强调”的） espresso 或者黑巧克力的 caffeine-rich beverages 可能会加剧便秘问题，因为它们抑制肠道水分吸收，从而干燥肠壁并减少排泄运动。

对皮肤状况带来的负面影响

从外观角度来看，对于那些追求完美肌肤形态的人来说，不可忽视的是caffeine 的另一个副作用——它可以显著缩小血管，使得脸部毛孔更加突出，同时还可能导致更多细纹形成。此外，它也被发现会削弱皮脂腺功能，从而引发干燥肌肤的问题。如果你是一个喜欢打理自己的肌肤护理日程的人，那么这方面的小变化将是不容忽视的事实。