女性咖啡消费者需警惕：过量饮用咖啡可能带来的健康风险

咖啡中含有的咖啡因对心脏有潜在的负面影响

心跳加速与血压升高，长期摄入大量咖啡因可能导致高血压，这是一种严重的心脏病，需要及时治疗。

过多的咖啡摄入会干燥口腔、喉咙和消化道

肠胃不适与便秘，过度吸收水分会引起便秘，对于已经有慢性肠炎或其他消化系统疾病的人来说，更是要小心。

咖啡中的某些成分可能损害女性荷尔蒙平衡

激素水平波动，研究表明，一些女性体内存在特定化学物质，它们可以模仿雌激素，使得一些人出现乳腺癌风险增加的情况。

对睡眠质量产生不利影响

睡眠障碍与焦虑症状增强，晚上过量饮用咖啡后很难入睡，有时候甚至会导致夜间醒来反复，这对身体和精神都不是好事。

可能增加骨密度下降的风险

骨质疏松症危机，一项研究指出，每日超过300毫克的咖啡因摄入量可能增加骨折发生率，因为它能减少钙的吸收，从而促进骨骼老化过程。

限制了铁元素的吸收能力，对贫血患者尤其如此

铁缺乏症加剧问题，由于金属离子之间相互竞争作用，如果同时食用含铁丰富食品和喝了很多黑巧克力或红茶，那么铁元素就被抑制了。