在现代社会中，营养均衡的饮食已经成为每个家庭不可或缺的一部分。全麦面包作为一种健康食品，不仅因为其高纤维含量，更因为它能够提供多种必需营养素，如维生素、矿物质以及膳食纤维，对于成长中的儿童尤为重要。然而，让孩子们接受新奇的食物并不是一件容易的事情。这篇文章将会探讨如何通过一些小技巧和策略，让孩子们爱上吃全麦面包。

1. 教育与了解

首先，我们需要教育自己和我们的孩子关于全麦面包的好处。简单地解释为什么我们选择这款面包，比如它比普通白面包更健康，因为它包含了更多的植物蛋白、抗氧化剂和纤维，这对身体有益。此外，还可以告诉他们，全麦面包是用完整的小麥粉制成的，所以它们保留了很多原来的谷物，包括玉米胚芽（也称为“玉米”的心脏）——这是富含抗氧化剂和其他营养素的地方。

2. 假装游戏

第二步是通过游戏来提高他们对新食物的兴趣。举一个例子：你可以做一个叫做“寻宝”的游戏，其中隐藏着切片好的全麦面包块，并在室内或者户外进行搜索。你还可以创造一个故事，讲述主人公发现了一片神秘土地，那里的土壤里充满了精灵，他们只吃这种特殊而又美味的地道小麦饼。在这个过程中，你不仅教会了你的孩子享受寻找新事物，而且还增加了尝试新食物的心理准备。

3. 给予积极反馈

第三点是给予积极反馈。当你的孩子第一次尝试到全麦面时，要鼓励他们，无论结果如何都要表扬。如果他喜欢，可以说：“哇，你真的很聪明！你能品出这么多不同口感。”如果他不喜欢，也不要责怪，而应该说：“我知道这可能有点难以适应，但我相信过一段时间你就能喜欢起来。”

4. 逐渐接触

第四步是逐渐引入新的东西到日常生活中。不必要求你的孩子立即转变到完全使用全麦产品，而是一个平滑过渡过程。你可以从早餐开始，将半个或三分之一换成全麵，如果需要的话，可以混合一些熟透软糯的小麵以帮助改善口感。

5. 创建习惯

第五点是在家里创建一种文化，使得选择健康食品成为日常行为的一部分。你可以设定规则，比如周末的时候一定要烘焙至少一次，全 麦松饼或者松饼等都是很好的选择，并且这些活动最好伴随着整个家庭一起参与，从而培养大家共同喜爱健康饮食的心态。

结语：

让孩子接受并热爱吃起汁奶酪的是一项挑战，但是通过教育、游戏、正面的反馈、逐渐接触，以及建立良好的习惯，我们就能够帮助我们的后代培养出更加健康和谐的情绪，以及更清晰的问题解决能力。而且，最终，它们将学会欣赏那些通常被认为“陌生的”事情带来的独特风味，这对于他们未来的生活也是非常有益的。