提升警觉性

咖啡因是咖啡中最著名的成分之一，它是一种强效的中央神经刺激剂，能够迅速地穿过血脑屏障，对大脑产生直接影响。摄入适量的咖啡因可以显著提高人的警觉性和注意力。当我们在早晨醒来时，喝一杯浓郁香气四溢的热咖啡，不仅能帮助我们摆脱夜间睡眠带来的昏昏欲睡，还能在紧张繁忙的一天里提供必要的精神支撑，让我们的思维更加清晰、集中。

增强记忆力

除了提振警觉性外，研究还显示了饮用少量含有咖啡因饮料对增强记忆力的积极作用。这种效果可能与提高大脑中的一个关键蛋白质——β-阿米洛依（Aβ）相关联。这一蛋白质被认为与老年痴呆症有关，因此通过饮用含有适量咖啡因的饮料，可以有效地减缓这一过程，从而延长我们的认知功能寿命。此外，有些研究也表明，在学习或工作期间适当补充一些含有咔夫因的小零食，比如巧克力或坚果，也能对记忆能力产生正面影响。

降低慢病风险

对于那些已经患上慢性疾病的人来说，适度饮用无糖或低糖奶泡沫牛奶混合的大理石级别比如“美式”、“卡布奇诺”等中等大小份量也有助于降低心脏病和某些类型癌症发生风险。这主要因为这些品种通常会包括一种叫做脂肪酸乙酯（FAs）的物质，这种物质似乎能够改善胆固醇水平，并且具有抗炎特性。当然，这并不意味着你应该去寻找高脂肪、高糖分或者过多加奶油的情况，因为这将抵消所有潜在益处，而选择健康添加剂，如全脂牛奶或植物乳制品，则是更好的选择。

提供热量并增加饱腹感

虽然人们常常将其视为单纯的一种兴奋剂，但每杯真正制作的手工浓缩汁实际上包含了一定的热量。在寒冷季节尤其如此，当你需要一点暖意时，一杯温暖又精致的小杯子内涵满了烹饪好的浓缩汁不仅让你的身体感到温暖，而且还给予了额外的一点儿营养价值。同时，由于它自身就有一定程度上的甜味，所以即使是比较健康但口味较淡的人也能找到自己喜欢的情况下享受这一美妙之举。

鼓励社交活动

最后，尽管有些人可能会觉得他们正在独自享受那一刻，但其实许多人都会发现，那时候，他们所做的事情非常符合他们自己的生活方式，并且不会妨碍他们与家人朋友之间建立联系。而为了分享这个快乐时光，他们很可能邀请朋友们一起加入。如果这样的话，那么每一次小小的心跳，或许只是出于社交目的，是一个可喜的事实。