提高心情和精神状态

喝雀巢咖啡不仅能让人感到温暖舒适，还能有效地提高人们的心情和精神状态。咖啡中的咖啟因可以刺激大脑，帮助提升注意力和集中力，使人感觉更加清醒、活力四射。此外，咖啡还含有维生素B2，这对神经系统至关重要，可以帮助缓解压力、焦虑和抑郁等负面情绪。

增强身体免疫功能

雀巢咖啡中含有的抗氧化剂能够帮助抵御自由基的侵害，对于增强身体免疫功能具有积极作用。长期饮用雀巢咖啡可能会降低患病风险，如某些类型的癌症、心脏病以及其他慢性疾病。这是因为抗氧化剂能够保护细胞免受损害，有助于保持细胞健康，从而减少疾病发生的可能性。

改善代谢效率

研究表明，适量饮用含有氮气的小量浓缩精华（ES)如雀巢ES，可以促进脂肪燃烧并改善代谢效率。这种效果主要归功于其中的一种叫做绿茶 catechin 的物质，它可以增加体内热量消耗，并且在一定程度上减少新的脂肪存储。

降低死亡风险

多项研究显示，与不饮酒或非日常消费者相比，定期消费小量浓缩精华（ES）的人群存在较低的心血管疾病死亡风险。这种预防性的作用可能与其能力来提高好氧线粒体功能有关，这对于维持心脏健康至关重要。而且，因为它被认为是一种“安全”的选择，它通常不会导致过度摄入热量或糖分，因此更符合现代生活方式下的健康饮食习惯。

有助于控制体重

虽然一杯浓缩精华（ES）包含了相当数量的卡路里，但如果作为一种替代品用于早晨或者午餐时节制饥饿感，那么它们实际上可以在控制整天食物摄入方面起到积极作用。这正是许多正在努力减肥的人所寻求的一种方法：通过一个快速、高蛋白、高纤维但又足够填饱腹部的早餐来启动他们的一天，以此来管理他们整天所吃饭的情绪诱惑。