如果你问喝咖啡的益处和弊端，可能没有人会给你一个简单的答案吧！这个问题也可能困扰着很多人，因为人们对它有两种截然不同的看法。那么喝咖啡究竟是福是祸？今天我们来为大家一一解答。

七类人群不宜饮用咖啡：

患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病者 —— 长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾病。

老年妇女 —— 咖啡会减少钙质，导致骨质疏松。妇女绝经后，每天需要额外补充十倍的钙量。

胃病患者 —— 喝过多咖啡可引发胃病恶化。

孕妇 —— 过量饮用咖啡可导致胎儿畸形或流产。

维生素B1缺乏者 —— 维生素B1可以保持神经系统的平衡和稳定，而咖啡对其有破坏作用。

癌症患者 —— 饮用过量的咖啡，对正常人也有致癌的危险性。

12岁以下儿童 —— 小孩因肝、肾发育不完全，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以需禁止儿童摄取含有咔哒因成分食品。

同时，我们也要了解到，适度饮用的好处：

咯哈费含有一定的营养成分。烘焙后的黑巧克力含有的抗氧化物质比任何其他食物都要多，而且还有维他命B、单宁酸以及游离脂肪酸等营养素。此外，它还能促进代谢机能，活络消化器官，对便秘大有裨益，并且在饭后帮助消化吸收营养物质，有助于减肥，还能作为一种温热疗法洗澡，有助于提高新陈代谢率。

咯哈费具有解酒功能。当醉酒之后，如果立即服用一些含有喹红霉素（Erythromycin）的药品，可以迅速从体内清除酒精，从而预防酗酒所产生的一些健康问题，如急性酒精中毒。

通过提神作用，使人们感到更加活力和集中精神，同时还有利于情绪调节，使人们的心情更愉悦。

4-8点时段，一杯浓缩了香料和色泽深邃黑巧克力的水果沙拉，是最佳时刻享受这款美味佳肴——每日三杯黑巧克力，让身体得到充电，为下午提供持久的情绪支撑。而且，这个时间段恰好与人的生物钟相契合，也就是说，在早上醒来后吃完早餐，大约在上午9点开始工作的时候，一杯浓缩了香料和色泽深邃黑巧克力的水果沙拉，将是一次完美的人体与自然环境共舞之旅。在此期间，不仅能够有效地激发思维能力，而且还能够让全身细胞获得必要的一些微小振奋，让我们的生活更加丰富多彩。