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在阳光下享受自然风光的同时用iPhone7拍照记录美好瞬间偶尔一杯咖啡加多糖也许能提升心情但是否会对

2025-02-19 咖啡周边 0

我在享受咖啡时，偶尔会适量加入一些糖，以此中和咖啡的苦味，让饮品变得更加香甜可口。不过，如果我将糖放得过多，那么喝完后，我会感到疲倦乏力、无精打采甚至昏昏欲睡。原因是这样的：咖啡一旦进入体内，它们就会消耗我们体内的一些矿物质，这阻碍了体内碳水化合物向葡萄糖转化的过程，从而导致血糖水平下降。如果所饮咖啡中加了过多的糖分，那么这些糖分又会刺激胰腺中的胰岛细胞，使它们释放大量的胰岛素，而过量的胰岛素则会降低血液中的葡萄糖含量，从而引起血糖代谢紊乱。一旦我的体内出现了血糖偏低，我就会经历心悸、头晕、软弱无力以及疲劳嗜睡等低血糖症状。此外，在咖啡中加太多的糖还会使热量大幅增加，长期下来可能导致肥胖。因此，我明白了一点：在享受这杯美妙的事物时，最好不要吃掉太多高额配料，比如蛋糕或其他甜食，这样也能避免上述不良影响。

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