我发现咖啡作为一种时尚与美味的代表，它深受许多美女的喜爱。但是，如果不考虑饮用时间，反而可能对这些美女的身体造成伤害。咖啡含有咖啡因，这种物质一旦进入体内，就会刺激我们的交感神经，使我们感到精神抖擞，消除疲劳，而且还能改善血液循环，让人感觉暖和起来。但是，这些积极作用并非没有代价。咖啡因对食欲也有负面影响，即使在餐前喝，也容易减少食欲。而且，由于胃部受到刺激，胃液分泌量增加，对空腹或有胃溃疡等病症的人来说，不利。

不过，在餐后饮用则完全不同，因为此时胃液分泌已经增多，有助于消化过程。此外，一些人认为加入少量牛奶可以缓解咖啡的刺激作用，但这通常效果有限，只有将牛奶与咖啡混合成半半比例，或许才能发挥出一些帮助。不过，最理想的情况是吃过饭后再喝，那样既不会带来任何负面影响，还能预防过敏症状的发生。

对于那些易患过敏症、气喘患者来说，利用咖啡因促进交感神经兴奋，可以起到一定预防作用。在他们即将发作之前（患者能够感知到），提前喝一杯这样的“提神”的药剂，可以帮助控制情况。这不仅因为它直接起到的兴奋作用，还因为它给予患者一种心理上的安全感，从而减少发作概率。

当然，“适可而止”仍然是关键，无论是在餐前还是餐后饮用，都不能过量，以免引起心悸、亢进甚至精神恍惚等副作用。我建议，每天最好限制在二至三杯之内，如果超过四五杯，大部分人都会感到恶心，所以要注意自我控制。