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咖啡豆的力量过量消费如同兴奋剂般的冲击

2025-02-19 咖啡周边 0

然而，过量摄入咖啡会显著提升我们的敏锐度，产生与服用同等剂量兴奋剂相似的刺激效应，这种反应可能导致神经系统的过度敏感。这种情况下，加剧的血压波动和骨质流失问题尤为值得关注，特别是对在更年期后的大部分女性而言，她们面临着严重的钙质丧失风险，从而使咖啡成为了潜在的骨骼健康威胁。

为了避免不必要的消化不良，我们建议将咖啡饮用的时间安排在早餐或午餐之后。此时，肠胃已经准备好处理这些刺激性较强的物质。相反，如果空腹喝咖啡，它可能会对肠道造成额外的冲击。

最后，但同样重要的是，我们应该避免晚餐后饮用咖啡，因为这有可能干扰我们的睡眠质量。因此，在享受这杯热气腾腾、香味浓郁的美味之前，请考虑上述建议，以确保既能享受生活，又能保持身体健康。

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