然而，过量摄入咖啡因会显著增强体内的敏感度，使人产生与服用相应剂量兴奋剂时相同的刺激效果，并可能导致神经系统高度紧张。这种状态往往伴随着血压急剧攀升，这对身体健康构成了潜在威胁。此外，对于更年期女性来说，咖啡因还可能加剧骨质流失问题，因为它能够促进钙质从体内释放，从而对骨骼造成进一步侵蚀。因此，在享受咖啡带来的愉悦时，我们应当注意适量饮用，以免引发不必要的负面影响。

为了避免这些不利后果，最理想的情况是将咖啡作为早餐和午餐后的选择，而不是空腹饮用，这样可以减少肠胃受到刺激的风险。在晚餐后喝下一杯热腾腾的咖啡同样是一个被广泛推荐的话题，但这也是一个需要谨慎考虑的问题。因为夜间摄入含有大量咖啡因的大量食物和饮料，不仅可能干扰消化过程，而且很容易破坏夜间睡眠模式，进而影响整体身心健康。

综上所述，无论出于何种理由，我们都应该保持一种平衡态度去处理日常生活中的每一次咖啡之选，让其成为我们生活中的一份快乐，却又不会成为我们的烦恼。