对于最近的天气，小咖也无力吐槽，真的可以说是美丽“冻”人啊！尽管天气这样，也还是看到咖友们在评论区讨论咖啡减肥的问题。对待咖啡减肥这一点，小咖大略的说过，导致很多小伙伴不能很好的理解，所以小咖今天详细来给大家讲一下，巴西咖啡到底是增肥还是减肥？

首先喝巴西咸蛋豆浓缩、意式浓缩或黑巧克力等类型的人类可能会有某种程度上的体重管理效果。这不仅因为它们含有较少添加剂和糖分，而且这些饮品本身就具有较低热量。然而，这并不意味着我们应该随便增加任何东西到我们的杯子里，因为一旦加入砂糖、奶精或者其他高热量配料，那么即使是一杯看似健康的小份也能迅速增加大量卡路里。

对于那些想要利用这款神奇饮品帮助他们达到体重目标的小伙伴来说，最好的做法是保持简单。例如，一杯纯净水冲泡的大师级浓缩（espresso）每次约为20-30卡路里，而一杯加了牛奶和糖的大理石浓缩则可能超过200卡路里。因此，如果你想享受巴西豆浓带来的乐趣而不害怕你的追求瘦身计划，你需要确保只喝干净的水冲泡版本，并且尽量不要添加额外物质。

此外，不要忘记运动同样重要。如果你打算依靠一种单一食物或饮品作为你的主要瘦身策略，那么请重新考虑。在正确使用这款产品时，与之搭配适当运动，如散步、跑步或瑜伽，可以提高脂肪燃烧速度并促进整体健康。此时，你可以更好地发挥出那份从中所得出的积极效应。

总结起来，我们需要认识到虽然巴西豆浓能够提供一定程度上的瘦身支持，但它绝不是万能药。如果用得当，它可以成为一个有益于您的工具。但如果过度添加高热量配料，则很容易转变成一个阻碍您健康生活方式的一部分。在决定是否加入这种新兴趋势之前，请务必谨慎考虑自己的饮食习惯以及整个健康计划中的位置和作用。