早上空腹喝黑咖啡，多久见效？[最佳]1、咖啡不仅能帮助排便，还能改善便秘问题；然而，这项好处尤其在早晨显著。2、喝咖啡还能辅助减肥，咖啡因促进新陈代谢，加速脂肪分解。3、营养师指出，咖啡中的咔哈因是一种自然的身体引流剂，可去除多余水分，消除水肿。

4、尽管如此，一些人声称早晨空腹饮用无奶无糖的黑咖啡有助于强力排水，但是否有效仍需进一步验证。此外，对于一些女性来说，不当饮用可能会影响激素水平。

5、一位名为沈星的人曾经向记者透露，她听刘德华亲口提到过这种方法，即每天早上空腹喝一杯纯粹的黑咆哀。但营养专家表示，确实存在证据表明 咯哈因可以帮助利尿，并且促进身体排出多余水分。

6、何时饮用最有效？虽然没有统一答案，但一般认为半个小时后效果开始显现，而午餐后再饮是最佳时间。不过，这也取决于所选用的具体品种以及个人体质。

7、因此，如果你希望通过喝咱来减少身体中的积水，最好的做法是尝试不同的时间和方式，看看哪种对你来说效果最好。