早餐后喝咖啡去水肿多久见效 [最佳]1、咖啡不仅能帮助排便，改善便秘，还能在早餐后起到减肥的效果。2、咖啡因刺激新陈代谢，加速脂肪分解，有助于减少体内水分，消除水肿。3、饮用黑咖啡可以促进身体排出多余的水分，有效减少面部和手脚的浮肿。

有趣的是，虽然咖啡可以在任何时间饮用，但研究表明，在空腹状态下饮用黑咖啡可能会更有效，因为它不会被食物中的糖类或脂肪中和。然而，这并不意味着晚上也应该喝黑咖啡，因为这可能会影响睡眠质量。

营养学家建议，如果想要通过喝咖啡来去除水肿，最好是在早晨空腹时饮用一杯无糖无奶的黑咖啡。这不仅有助于增加新陈代谢，还能够暂时抑制食欲，并且利尿作用较强。

当然，不同的人对caffeine敏感度不同，因此最好的做法是观察自己的反应。如果你发现自己因为摄入了过多的caffeine而感到焦虑或失眠，那么最好限制你的 咖啡摄入量或者选择低caffinated选项。

总之，尽管具体效果因人而异，但科学证明了在早晨以一定剂量摄入适量的黑咅确实能够帮助去除体内多余的水分，从而达到减轻面部和手脚浮动等症状的一定的效果。但请记住，这并不是一个长期解决方案，而是一个辅助方法，可以与其他健康生活习惯结合起来，以达到最佳结果。