过量摄入脂肪

咖啡加牛奶看似简单却隐藏着一个问题，即过量摄入脂肪。每一杯加了牛奶的咖啡都意味着你额外增加了对身体健康的一种挑战。对于那些喜欢把牛奶倒满到茶杯中的人来说，单日热量摄入就可能远超推荐值，从而导致体重上升，引发肥胖症甚至相关疾病。

糖分飙升

很多人习惯在咖啡中加入糖或甜味剂，以此来提升口感。但是，当你将这些高糖分物质混合进含有乳fat的大量牛奶时，这些糖分会迅速被吸收，导致血糖急剧飙升。这不仅会影响你的体重，还可能对新诊断出的2型糖尿病患者造成严重威胁。

不适合消化系统

对于某些人的消化系统来说，加了太多油腻的牛奶和富含咖啡因的饮料可能会造成不适。尤其是在早晨空腹的时候喝下这样的饮品，对于已经处于弱点状态的人群而言，不仅不能帮助他们恢复活力反而可能引起胃部不适、心burn或者其他消化问题。

牛磺酸水平上升

如果使用的是全脂或半脂乳制成的牛奶，那么其中包含了一定比例的天然维生素D和B族维生素，以及一种名为牛磺酸（MSM）的矿物质。虽然这些营养素对健康非常重要，但过度消费也许会导致它们在体内积累，而这又可能与某些慢性疾病如痛风有关联，因为它可以增加尿酸水平。

抗氧化特性的冲突

研究表明，黑咖啡具有一定的抗氧化能力，这能帮助抵御自由基并减少细胞受损风险。而同样地，许多类型的人类乳制品也是具有抗氧化特性的。在将它们混合起来后，这两个来源分别带来的益处是否仍然有效是一个未知数。此外，如果不是高质量且低加工程度的话，它们中的某些成分甚至有可能相互抵消彼此原有的作用效果。

影响整体营养平衡

最后，将咖啡与大量添加到其上的高卡路里、多余钠以及从自然源中获取到的蛋白质结合起来，我们必须重新审视整个饮食结构。如果我们追求的是一种均衡生活方式，那么不断地摄取这种大份量、高热量食品必然需要进行补偿措施，比如减少其他食物类别中的卡路里摄入，从而保持总体能源平衡，并避免长期吃得越来越多以支撑日常活动所需能量的情况发生。