关于“好”和“坏”胆固醇的区别，网友们提出了以下看法：

首先，了解到血液中的胆固醇含有多种类型。其中，“好”的一部分是高密度脂蛋白（HDL），它被称为“清洁者”，能够帮助去除体内不需要的 cholesterol，从而预防动脉硬化和冠心病。而另一方面，“坏”的低密度脂蛋白（LDL）则可能导致这些问题，因为它会沉积在动脉壁上。

那么，我们如何提高这“好”的胆固醇呢？网友建议通过健康生活方式来实现，比如减肥、戒烟、规律运动以及均衡饮食。对于那些高密度脂蛋白水平较低的人来说，增加身体活动可以显著提高这个水平。此外，对于患有高密度脂蛋白血症的人来说，可以采取更严格的治疗措施。

此外，有些人可能对胆固醇持有一种误解，他们认为所有的胆固醇都是不好。这其实并不完全正确。虽然过高的总胆固醇水平确实与心血管疾病有关，但单纯地将所有肝中所含或从食物中摄取到的膳食纤维分类为不利于健康是不准确的。

最后，不要忘记了，除了心血管健康以外，胆固醇还具有其他重要作用，如促进皮肤中的维生素D生成，以及参与碳水化合物代谢等过程。因此，在讨论到好的或坏的心理时，我们应当更加全面地理解这一复杂生物化学过程，并根据个人情况制定合适的饮食计划和生活习惯。