如果因為沒喝咖啡，起床晚了30分鐘，上班遲到，還有點兒頭疼，這說明你可能已經對咖啡上癮了！這不是咖啡上癮的唯一特徵，其他特徵至少還包括5條！

1、早上不喝不行，工作就像一幅空白畫卷，這足以說明你已經對咖啡上了瘾。說到底，咖啡就是一種興奮劑，這就是人們對它上瘾的真正原因。“它會刺激大腦中的多巴胺接收器，這種效果和可卡因以及其他毒品類似，但程度較輕。”來自UCLA醫學中心的營養學專家、公共健康學院助教Dana Hunnes 博士說道。

2、喝多少都沒事，每增加一杯，你似乎能承受更多，而我們越是沉迷於日常飲料和食品中含有的咖�法因。（當然，不同的人对咖啡因的耐受度不同，所以，一天可以喝幾杯，也要根據個體差異調整，每日攝入最好不高於200-300mg/day）。“ kahfei neng gòu tí shén, ti shēn gōng xìng, dàn zhè zhǒng xiàoxiāo kě néng jǐn yú suǒ bù cháng hē kafei de rén.” BBC報導。

3、不喝咖啡不上廁所很多人不知道，kahfei yīn duì dà cháng yǒu zhí de cǎo zāo. Xiànge rèn bī sòng hēi kafei cónggé ngènlín lǐ le zhì liàng pū xiǎnxí fàng huán, duìyú zhèxiē rén lái jiǎng, kahfei yīn wànshang le shèn tǐ de yī biān.

RMIT neiròu hé shénjī xué Zhuānshi jiàoshi Fangwai Bó luósaidian: "rùguǒ zǔzhǐ hē kafei,yīqiankě nǐhěnjiàn huìyòuxiónghuanzhi zuòbù,tóngcháishenzài èxìn hérántaifānyúdàolèshehuíróngrénxinxùtài."

4、不喝 咖 啦費 心律 不齊 咖费因摄入过多会导致心率过速，因此患有心脏疾病的多只能饮用无因咖费；换句话说，对于经常饮用Coffee 的人来说，他们的心率本身就会偏快，因此如果停止饮用Coffee，那么他们的心脏可能会出现心律失常。为了在戒掉Coffee 的过程中避免心率和血压的异常变化，你应该循序渐进减少coffee 因子的摄取量，以避免产生副作用。

5、戒掉Coffee 最明显的一个症状之一便是抑郁。据发表在《New England Journal of Medicine》的一篇学术文章称，该研究人员对经常饮用的健康个人进行了抑郁测试，并发现8-11%的人表示平时会有抑郁和焦虑等症状，其原因正是因为没有饮用coffee。此外，不饮用coffee 会影响你的睡眠质量，从而间接地影响你的情绪。