一些人尽管在喝咖啡后立刻上床，却能安然入睡，整晚无间断地沉浸在梦乡之中，而另一些人则是如此不幸，即便是在白天也许只是午餐时间稍微品一杯，但只要他们的咖啡时光落在夜幕之前，他们就难以摆脱清醒的束缚。长时间躺在床上却无法入眠，这种情况对于那些希望能够轻松进入梦境的人来说，无疑是一场折磨。

据美国的一项研究揭示，人们对咖啡这种饮料所表现出的不同反应，其实可能与遗传有关。在每个人的体内，都有一套独特的基因组成，这些基因决定了我们对外界刺激，如咖啡因的反应方式。美国西北大学芬伯格医学院预防医学副教授玛里琳·寇娜里斯指出，每个人都有自己独特的生物钟和代谢速度，这些都是由遗传决定的，因此即使是同样的饮料，也会给不同的身体带来完全不同的影响。

这项研究利用大约一万名欧洲人的数据进行分析，并且发表于《人类分子遗传学》期刊。这项工作不仅揭示了基因如何影响我们对咖啡因的代谢速度，还发现了一些与高咖啡摄取量相关联的人群中的特定基因变异。这意味着有些人可能拥有更快或更慢消化和吸收咖啡因的能力，从而导致他们喝下相同数量的小提但体验到的效果截然不同。

此外，研究还发现一种与新陈代谢、血糖控制以及脂肪转换有关的情绪调节基因为何会影响我们的睡眠模式。虽然目前还不知道这些基因如何具体作用，但科学家们认为它们可能涉及到多种复杂机制，与其他健康问题也有交集。此前人们普遍认为所有人都会对相同剂量的咔布产生相似的反应，但是这一研究提供了证据证明这一点并不准确。

最后，关于最佳饮用方法，有科学家建议将日常所需的大量液体分成几次小份均匀地摄入，以达到最好的提神效果。例如，如果你习惯早晨一次性喝16盎司（约453.6克）的咔布，可以尝试将其分为两到三等份，每隔一个小时再补充一点，以保持警觉并避免过度兴奋。如果想要了解更多关于心理健康方面的话题，可以关注我们的微信号GSK6807获取最新资讯。