首先，早晨是许多人开始一天工作的最佳时刻。在这个时候，喝速溶咖啡可以帮助我们迅速地清醒并提高注意力。早晨通常是内生物钟处于高位的时候，此时大脑更容易接受刺激物质并产生兴奋反应。因此，在早晨饮用速溶咖啡可以让我们更快地进入工作状态，并保持精力集中。

其次，在下午也是一个适合喝速溶咖啡的时间段。当午后犯困或者精力不济时，一杯速溶咖啡可以帮助我们恢复活力并延长注意力的持久性。研究表明，在下午2点到4点之间饮用少量的含有适量咖啡因的饮料，对改善警觉性和认知功能有积极的影响。因此，下午适量饮用速溶咖啡，可以提高工作效率，并帮助我们度过疲倦的时刻。

最后，晚上是一个不太建议喝速溶咖啡的时间段。在晚上饮用含有咖啡因的饮料可能会干扰我们的睡眠质量。因为咖啡因是一种刺激物，它可以抑制腺苷受体并增加神经传导速度，从而使人保持清醒状态。如果在晚上喝下含有咖费因的一杯速溶 咔 啤，将可能导致入睡困难、失眠等问题。而为了保证良好的睡眠品质和健康生活习惯，在晚上应避免或减少摄入含有咆哮内容的地食物和水果及植物类似液体。

综上所述，在早晨和下午适量地喝一两杯快速浸泡式雀巢瓶装即可提神、增加注意力并改善工作效率。但是在夜间应尽量避免或减少摄取任何能引起身体反应的小东西以确保能够安然入睡。这要根据个人的习惯以及身体状况来决定何时享受这份提神效果，以达到最佳效果。此外，不要忘记在日常生活中也应该均衡摄取各种营养，以维护身体健康与精神愉悦。