咖啡因素醒脑，失眠之源；渣中藏助眠，枕边香浓。文章如下：

在日常生活中，咖啡以其清醒的力量被许多人钟爱，它能迅速提升精神状态，对于需要集中注意力工作的人来说无疑是一个好帮手。不过，有趣的是，这种能够让人精神一振的饮料却可能是引发失眠的一个原因。咖啡中的咖啡因、绿原酸等成分虽然对大多数人来说有明显的兴奋作用，但对于有些敏感体质的人来说，它们可能会导致睡前难以入睡。

然而，当我们将喝过的咖啡渣晒干后，将它们作为枕头里的小配件时，却发现了一个意想不到的秘密——这些渣子竟然具有助眠效果。这是因为，在制备过程中，不同成分会释放出特定的气味，这些气味不仅不会刺激神经系统，还能帮助人们更快地进入梦乡。

具体做法很简单：只需收集一些用过但还未冲洗干净的咖啡渣，然后放在室温下晾干或者使用烘箱低温风烤至完全干燥。最后，将干燥后的咖啡渣装入小袋或塑料袋中，用来填充枕头。如果你觉得味道太重，可以适当减少量。此外，也可以尝试与其他自然香料，如薄荷叶或柠檬皮混合使用，以达到最佳效果。

文/于耳 著作权归作者所有。商业转载请联系作者获得授权，非商业转载请注明出处。微信用户可关注中国家庭报官方微信（zhongguojiatingbao1）。