我喝咖啡是否会变胖？这取决于饮用量和类型。适量的咖啡可以抑制食欲，促进脂肪燃烧，有助于减肥，但过量可能导致其他问题。速溶咖啡和速溶黑咖啡热量较高，而现磨黑咖啡不加糖和奶时热量很低。因此，选择合适的咖啡类型是不会导致体重增加的。

每天喝咖啡会让你发胖吗？不是，只有在添加了过多糖或奶制品时才可能引起增肥。因此，纯黑色的、无糖无奶的适量饮用不会引起体重增加。

喝咖啡可以帮助减肥吗？是的，它可以促进新陈代谢，有助于减肥。但需要注意的是，如果有高血压等健康问题，应该选择无咕哒因的版本。

喝咖啡是长胖还是减肥呢？它能提高代谢率，有助于脂肪转化为脂肪酸，从而有一定的减肥效果。当搭配适当运动时，这种效果会更好，因此，不仅不会长胖，还可能帮助你瘦身。

长期大量消费黑色浓缩coffee（即“拿铁”）确实会导致体重增加，因为它含有热量。不过，它也能降低胆固醇水平，对抗氧化作用，并提升注意力。所以，可以适度享受这些好处，同时要控制整体热量摄入。

每100毫升黑色浓缩coffee只含1大卡，所以它们中的卡路里非常低，一杯约200毫升只有2大卡，不足以对你的身体造成重大影响。而一杯美式（Espresso-based drink）如拿铁虽然含有的乳制品增加了热量，但是由于其本身具有分解脂肪功能，所以并没有必然使人变胖的问题。如果做到节食运动，那么这种饮料对于保持理想体型反而是一种好的选择。此外，由于纯黑色的、不加任何甜味剂或牛奶成分的人类健身房内使用者通常能够通过日常活动来维持一个健康平衡点，以防止任何额外从摄入来源获得所需营养素，因此，即使他们经常服用“拿铁”，也不太可能因为此而变得巨大。一旦将其加入到日常生活中作为一种快乐方式来享受与朋友相聚和放松，与某些人相比，他们往往能够保持更小、更紧凑，更有活力的身体形态。这意味着尽管存在一些风险，但如果人们正确地管理他们摄入的总能量以及定期进行体育锻炼，“拿铁”并不一定会带来负面影响。此外，这种风格的一般性质意味着它在许多情况下都是极大的娱乐消遣，而且仍然提供了许多健康益处，比如改善心情，并且是在社交场合中被看作一种特殊礼物或慰藉，使得人们感到特别值得庆祝自己的时间。在这些上下文中，将其视为不可持续或者必须避免的话题似乎是不准确也不公平的。（请记住，无论如何，我们都应该遵循我们的个人偏好，因为我们知道最终结果将如何）。