你是否担心喝咖啡会变胖？其实，咖啡的影响取决于饮用量和类型。适量饮用可以抑制食欲，促进脂肪燃烧，有助于减肥，但过量可能带来其他问题。速溶咖啡和速溶黑咖啡热量较高，而现磨黑咖啡不加糖和奶时热量非常低，因此合适的咖啡类型不会导致变胖。

每天喝几杯才能发胖？主要是因为摄入的热量大于消耗的热量。如果你在不含糖或奶制品的纯黑咖啡中添加了过多糖分，那么有增肥风险。但是如果你选择适量、纯净的黑咹水，那就不会让你发胖。

那么，减肥期间还能喝吗？当然可以！喝coffee可以促进新陈代谢，有助于减肥。不过，如果有高血压等问题，就要注意选择无咕哒因子的版本。

再说说，它能让我们长胖还是减轻体重呢？它提高代谢率，可以转化脂肪为脂肪酸，从而有一定减肥效果，加上运动效果更佳。所以，它并不会让人长胀反而可能帮助我们瘦身。

最后，我们聊一聊经常喝黑 咔 的好处与坏处吧！虽然长期消费会增加卡路里，但是它也有降低胆固醇、增强抵抗力以及提升注意力的好处，只要控制份额，就能享受这些好处，同时注意卡路里的摄入。

别担心，每100毫升只有1大卡，所以不太会对体重产生影响。一杯200毫升左右只有一点点热量，不需要担忧。而美式 咔 和拿铁也都是相对健康的小零食，只要运动后吃的话，还能帮助分解脂肪哦！

最后，再次确认：科学研究表明，纯 黑 咔 中没有脂肪成分，也不会导致变粗壮。不仅如此，还能补充维生素B，对身体健康很有益。因此，一般情况下，你也不需要担心它会让你的腹部膨大。