喝咖啡是否会导致体重增加，这一问题一直让人好奇。事实上，咖啡的效果不仅取决于饮用量和类型，还与如何搭配其他食物有关。如果适量饮用黑咖啡，不加糖或奶制品，那么这种情况下喝咖啡有助于减肥，因为它可以抑制食欲并促进脂肪燃烧。但如果你在咖啡中添加了大量的糖或者奶，那么热量摄入就会迅速增加，从而可能导致体重增加。

对于那些想通过饮用纯净水来帮助减肥的人来说，可以选择无糖无油的美式或拿铁等风味，以此来控制热量摄入。此外，科学研究表明，纯黑咖啡本身并不含脂肪成分，因此不会导致体重增长。相反，它还能补充维生素B，有助于保持健康。

然而，对于那些对高血压、焦虑等问题有特定需求的人来说，需要注意选择低咖啡因或者无咔哒因的选项。总之，适度饮用合适的型号和风味的黑色浓缩coffee是不会造成胰岛素抵抗或长胖，而恰当地结合运动和健康饮食，则能够更有效地实现减肥目标。