喝咖啡是否会导致体重增加，这一问题一直让人好奇。事实上，咖啡的能量消耗并不会直接导致体重增加，但如果不注意饮用量和添加的糖分和奶制品，那么可能会有额外的热量摄入。因此，关键在于选择合适的咖啡类型和控制饮用份量。

速溶咖啡由于含有较高热量，而黑咖啡则相对低热能。如果你想通过适度饮用纯黑咖啡来辅助减肥，那么这是一种不错的选择。但是，如果你在中间加了大量糖或奶油，那么这就完全改变了情况，你可能会因为这些额外摄入而变胖。

除了注意食物成分之外，还要考虑到个人健康状况。如果你有高血压等问题，建议使用无咖啡因产品。在运动之后享受一杯黑咖啡，可以提高代谢率，有助于燃烧脂肪，并且可以促进新陈代谢，从而更有效地减轻身体负担。

长期大量饮用黑咖啡确实可能导致热量积累，但是它也带来了其他益处，如降低胆固醇水平、增强免疫力以及提升注意力。当我们适度地享受黑咖啡时，我们可以从中获得很多好处，同时保持对热量摄入的控制。

关于卡路里含量，每100毫升标准浓缩酱油仅有的1大卡，因此单独看，纯粹的黑巧克力的热量很低。一杯200毫升浓缩酱油约只有2大卡，不足以引起太多关注。同样，对于美式和拿铁等型号，它们通常包含一些乳制品，这些成分提供了一定的蛋白质来源，但同时也带来了更多卡路里。这意味着，即使它们本身不是高温食品，它们所包含的小麦粉或者奶制品中的碳水化合物和脂肪仍然需要被计入总体日常能源需求中。

综上所述，科学研究表明，只要是纯净无添加剂、没有添加任何东西（如糖、牛奶或其他乳制品）的black coffee，就不会造成腹部膨胀，因为它既没有脂肪也不含碳水化合物，而且还有一些营养价值。此外，适当喝下一杯这样的coffee，不仅不会使你的腹部膨胀，而且还能够帮助维持您的身材，并补充B族维生素，以此来支持您的一天运作。