咖啡虽是夜猫子的良伴，但过量饮用会对身体造成四大隐患。首先，咖啡因可能导致不孕，因为它能抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子到达子宫的过程。其次，咖啡中含有的咖啡因具有刺激心脏收缩的作用，这与治疗心脏病时使用的心药物相似，可视为一种强效药物，对心脏有直接影响，增加了心肌梗塞风险。此外，摄入咖啡后，无论是否患有高血压，都会引起短暂但显著的血压升高现象，不明原因和肾上腺素分泌增加两种理论都被提出来解释这一现象。而且，长期大量饮用咖啡还可能导致骨质疏松，因为咖啡因能够结合体内游离钙并通过尿液排出，从而减少骨骼中的结合钙。

为了享受美味的咖啡，同时保持健康，我们可以采取以下几项措施：一方面，我们应该避免空腹喝早餐后的第一杯 咔 啤，以免刺激食道括约肌使胃酸逆流；另一方面，一天之内最好不要超过三杯，也就是说每人每天应控制在400毫克左右；此外，在喝完后立即漱口会让牙齿受到损害，因此建议等待15分钟再进行口腔清洁。此外，对于贫血或闭经期女性以及服用消炎药的人来说，最好限制甚至完全避免饮用含有较多绿原酸的 咔 啤。