为什么我喝咖啡后仍然感到疲倦？首先，个体对咖啡因的敏感度可能导致长时间饮用咖啡后产生抵抗性，从而削弱了其提神效果。研究表明，随着时间的推移，我们的大脑会适应不断的刺激，使得原本能够带来清醒和活力的咖啡因逐渐失去效力。

此外，个人差异在于身体如何处理和代谢咖啡因，以及它是否能有效地通过食物或其他习惯影响我们的睡眠模式。一些人可能会因为内分泌系统中产生的抗体而无法从咖啡中获得足够的提神作用，这使得即便是在需要时也难以入睡。

尽管如此，有些人似乎能够享受不眠夜晚，同时还有那些依旧困倦的人群。这种差异主要源于生理特征以及对咖啡因耐受性的不同程度。有些人可能具有免疫机制，不论何时都能保持清醒，而另一些人的身体则不能有效利用这些成分。

那么，喝一杯真正让你感觉清新无比吗？事实上，科学证明了含有大量caffeine（咖啡因）的饮品确实可以提高警觉性并减少疲劳感。这是因为cafein直接作用于大脑中的化学物质，从而增加兴奋剂水平，并帮助我们摆脱沉思状态。但这并不意味着每个人都会对它们同样敏感，因为人们对于caffeine反应不同强烈程度也是多种原因造成的。

如果你发现自己经常喝完coffee后依然感到困倦，那么可能你的身体已经适应了这个刺激，也就是说，你已经建立起了一定的抵抗力。你还可以尝试改变你的饮食习惯，比如避免在睡前摄入过量高浓度Caffeine含量较高的饮料，以防止干扰正常睡眠模式。此外，如果你是一个喜欢使用手机的人，但是一旦放下它就开始觉得困倦，这很有可能是由于心理上的某种阻碍，如写作业或学习时更容易焦虑，对写作业本身产生消极情绪。如果你能调整自己的注意力和兴趣点，就可以提升在进行学术活动时的情绪状态。

最后，当考虑到红牛与coffee哪一个更具提神能力时，我们必须认识到这是由个人的生理特征决定的。Red Bull含有一系列B族维生素等成分，而Coffee则包含Caffeine及Tannic Acid，它们共同提供一种令人振奋和集中精神所需的一系列元素。而最终选择什么样的东西取决于个人的偏好、反应以及他们想要达到的效果。

如果你经常感到疲倦，并且认为需要补救措施，可以尝试进行轻柔运动、多水分摄入，以及避免在深夜吃太多可乐味道浓厚或者重口味食品来促进您的代谢过程。一旦意识到了这些小技巧，你将发现自己更加充满活力，无论是在工作场合还是在阅读书籍笔记的时候都是如此。在工作期间，如果您发现自己感到非常疲劳，最好的解决方案是定期休息、做深呼吸练习，或许还包括午餐后的短暂休憩或散步，以及早晨及晚上保持规律生活方式，都有助于提高效率并减少日间昏昏欲睡的情况发生。