首先，我们要了解喝咖啡是否会导致体重增加。这个问题其实很复杂，因为它涉及到多方面的因素，包括咖啡本身、饮用方式以及个人的健康状况等。

一方面，研究表明，适量饮用的咖啡对人体并无害处，而有时甚至可能有一些积极作用，比如促进新陈代谢，有助于控制食欲。然而，这并不意味着可以任意地大量饮用咖啡。如果过量摄入咖啡因，它可能会影响睡眠质量和消化系统，从而间接导致体重增加。

此外，不同种类的咖啡也会给我们带来不同的影响。黑咖啡因为没有添加糖精或其他甜味剂，所以相比白咖啡来说，对维持健康的利好更大。但是，即使是黑咱，也不能忽视其热量和 咖啡因含量，这些都需要被考虑在内。

那么，在追求瘦身目标的情况下，我们该如何处理这些信息呢？首先，要认识到适度就是关键。不仅是关于喝coffee，还包括了其他任何事情。在减肥过程中，如果你习惯了每天至少几次加上一些奶油或者糖的话，那么这将是一个需要关注的问题，因为这些额外添加物质确实能增加热量，因此最好的做法就是尝试去除它们，并且选择低脂或无脂乳制品替代。

其次，你还需要注意你的总热量摄入。这意味着不仅要看你的水分摄入，还要看你吃什么，以及你吃东西的时候有没有控制自己的份量。虽然单独一杯coffee中的热量可能不高，但如果你经常这样，那么这就变成了一个潜在的问题，而且如果你把这杯coffee当作日常的一部分，然后再加上各种零食，那么这种情况就会变得更加严重了。

最后，记住保持良好的生活习惯对于身体健康至关重要。这包括足够的运动、均衡饮食和充足睡眠。你可以通过锻炼来燃烧掉多出来的卡路里，但是同时也要保证你的膳食能够为你的身体提供所需的营养，以支持一切活动。如果你发现自己经常感到疲倦，那么这个时候就应该重新审视一下自己的生活方式，看看是否需要调整以便更好地支持自身减肥计划。

综上所述，在追求瘦身目标的情况下，可以继续享受适度喝下的coffee，但必须注意不要超出可控范围。此外，一定要注意整体生活习惯，以确保所有努力都不会白费，最终达到理想状态。