现如今，咖啡已经成为了我工作中常见的饮品之一。因为我喝咖啡不仅可以提神，还具有其他意想不到的好处。 我喝咖啡的好处 喝咖啡可以保护我的心血管 科研人员通过对2.5万受试者的研究后发现，每天喝3～5杯（每杯约200毫升）咖啰的人患心血管疾病的风险更低。某癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。 我们知道，喫茶还能降低癌症风险 某杂志的一项研究发现，每天喝一杯可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%。还有研究称，经常饮用可降低女性患卵巢癌的风险。我也了解到，适量摄入能增强记忆力 某营养师表示，有助于防止认知能力下降。我每次都感受到，这样做让我更加专注和有效率。而且，我知道它还能够促进我的血液循环 喝多一点会提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。这对于日复一日地坐在办公室里工作来说，是非常有益的事情。此外，我觉得它帮助消化也是一个重要原因，因为它可以帮助消化与帮助脂肪分解。但是，也有一些人不宜过度饮用，如患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病——长期或大量饮用，可引起心血管疾病；老年妇女——可能减少钙质、引起骨质疏松；胃病患者——过量可引起恶化；孕妇——过量可导致胎儿畸形或流产；维生素B1缺乏者——破坏神经系统平衡与稳定；以及7、12岁以下儿童需要禁止摄取因其解毒能力差而可能产生的问题。此外，对于正在治疗或刚被诊断出患有癌症的人来说，更应该谨慎处理。如果你是一位上班族，那么在享受这些好处时，请务必注意你的身体状况，不要忘了适量为宜。