现如今，咖啡已经成为了我常见的饮品之一。因为喝咖啡不仅可以提神，还具有其他意想不到的功效。我发现，上班族喝咖啡的好处很多。例如，科研人员通过对2.5万受试者研究后发现，每天喝3～5杯（每杯约200毫升）咖啡的人患心血管疾病的风险更低。而某癌症研究中心研究称，每天喝1杯咖啡的人比不喝咖啡的人因脑卒中死亡的风险低。此外，一项杂志研究还显示，每天喝咖啡可使患原发性肝癌（最常见的一种肝癌）的风险降低40%；还有研究称，经常喝咖啡可降低女性患卵巢癌的风险。

此外，我了解到适量摄入咖啰因对短时记忆和长时记忆都有益处，有助于防止认知能力下降。同时，吸收了足够量的卡费因可以提高心脏机能，使血管舒张，促进血液循环。这对于提升工作效率是非常重要的事项。此外，不少人认为适量饮用能够帮助消化与分解脂肪。

然而，也有一些情况需要注意，比如那些患有高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人，以及老年妇女、高龄儿童、孕妇以及维生素B1缺乏者，都应该限制或避免饮用过多的 咯巴，因其可能引起更多问题。如果你属于这些群体，最好咨询医生的意见，以确保自己的健康安全。