咖啡虽然是“夜猫子”的好伙伴，但喝多了会对身体造成四大隐患。首先，咖啡中的咖啡因可能导致不孕，因为它可以抑制输卵管的正常收缩，从而影响卵子的顺利进入子宫。这一点在调查中被发现，有超过50%的女性饮用者出现受孕困难。其次，咖啡因还可能增加心肌梗塞的风险，它具有激发神经系统的特性，就像一种强效药物一样，对心脏有直接作用，提高心脏收缩率。

再者，咖啡也可能引起血压上升，无论是高血压患者还是非患者，都会短暂但剧烈地提升血压，这个原因目前仍未完全明确，有些研究指出它阻断促进动脉扩张的一种荷尔蒙，而另一些则认为它通过促进体内分泌更多肾上腺素来导致这种情况。

最后，不要忽视咖啡诱发骨质疏松的潜力。由于咖啡因与游离钙结合并通过尿液排出，这减少了钙质，使得骨骼中的结合钙发生分解，从而导致骨质疏松。如果长期每天摄入大量的咖啡，其骨密度将降低，并且这与饮用时间和量有关。

为了享受健康带来的双重乐趣，我们应该采取以下措施：早晨不要立即喝下一杯；限制日常摄入量以避免过量；尽快完成一次饮用的过程并漱口；以及特别注意贫血、闭经期女性及服用消炎药的人群。在遵循这些小贴士后，你就能放心地享受你的日常咖啡时光了。