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老人在自然之中享咖啡更易失眠

2025-02-12 商业研究 0

对于咖啡因的耐受度一般而言，多数成年人都能应对。但随着年龄的增长和代谢力下降，这种耐受度可能会有所改变。过去几杯咖啡不会影响睡眠的人，到了老年可能就因为一杯咖啡而失眠。那么，老年人应该完全避免喝咖啡吗？台北荣民总医院神经内科医师王培宁指出，年龄本身并不是决定不喝咖啡的关键，而是要看个体是否已经养成了饮用习惯。如果平日里就有这个习惯，即使年纪大了也不需要停止。

美国布朗大学的一项研究显示，每天只喝不到一杯咖啡的中老年人，如果早上第一时间饮用，那么这可能会刺激神经系统，使血管堵塞，从而增加中风发生率，其风险甚至比常规人群高出六倍。不过，对于那些每天定时饮用四杯以上咖啡的人来说，他们中风发生率却不会因此增加。（摘自《康健》杂志，有所调整）

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