黑咖啡的秘密：何时喝能最大化功效

01黑咖啡的功效与作用

提升精气神

黑咖啡中含有的咖啡因是一种能够同时对神经系统和心血管、呼吸道等多个器官产生影响的关键成分，它能让内脏保持活跃，提升自主神经功能，减轻肌肉疲劳。人们在身体疲倦或无力时，立即饮用一些黑咖啡，就能促进体力的恢复，让感觉疲惫消退。

健脾开胃健胃消食

饮用黑咖啡后， 咖啡因不仅会影响脑部和神经系统，还会继续影响中枢神经和胃肠，使得胃肠道中的消化酶代谢增强，有助于提高消化吸收能力。定期饮用黑咹啡可以防止消化不良症状并降低患病率。

有利排尿解酒

作为所有现磨咖啡中含有最高量的咔芬成分之一，这种现磨咔芬具有独特的效果。一旦被身体吸收，它可以同时刺激肾脏功能，加速小便排出，同时加速酒精新陈代谢。在饮酒之后，即使是喝了一杯黑咔芬，也能够帮助快速溶解乙醇，使其随小便一起排出体外。

02 黑咔芬何时喝效果非常好：

早饭前喝：有利排尿去除水肿及清宿便

除了具备有效排尿去除水肿、促进大便通畅以及美容养颜延缓衰老等实际效果之外，早晨一杯热腾腾的黑卡费还能够形成一种抗氧化性化学物质，对脸部浮肿或者严重便秘的人群来说，每日早餐前享受一杯这样的滋味既健康又美丽。

饭后三十分钟喝：推动脂肪分解减肥瘦身更强

由于其中含有名为“卡费因”的化学物质，可以促进饭后的脂肪溶解加速，从而防止过多积累导致肥胖，因此在饭后30分钟左右享受200毫升左右的一杯热气沸腾的小半透明液体，可以极大地提高减肥瘦身效果。

健身运动前三十分钟喝：脂肪分解更快有氧运动减肥更加有效果。

在进行大量高温损耗活动（如跑步）进行减肥的时候，一定程度上需要更多燃烧发热量。因此，在开始锻炼之前30分钟左右享受一次温暖刺激的心情瞬间提升血液循环，加快运动期间所需发热量耗尽，从而进一步提升跑步减肥实效性的决定性一步。