在疲倦和无精打采的情况下，一杯黑咖啡常被人所喜爱，因为它的醒神效果显著。实际上，这种被广泛提及的黑咖啡其实是使用纯天然咖啡豆进行初始现磨后立即冲调出的产品，没有添加奶糖等调味料，让我们能体验到原汤的风味，同时充分发挥其养生作用。

黑咖啡能够影响神经中枢，使人的注意力集中，思维敏捷，从而提升工作能力，并防止老年痴呆症。它能高效溶解脂肪，促进血液循环系统，对肠胃代谢有益，有健脾开胃、促消化功效，可预防胃窦炎和减轻胃涨。此外，它还能够影响胆囊收缩，有助于防止胆囊结石。

让我们一起来探索黑咖啡的多重功效，以及何时喝才能达到最佳效果：

提升精气神

黑咖啡中的高含水量的咔因成分，不仅对神经系统和心血管系统有效，也对呼吸道产生关键作用，可以维持多个器官激活并提升自主神经功能，从而减轻肌肉劳损。在身体疲惫或无力时，即刻饮用一些黑咔可以恢复体力，还能迅速消除没精打采。

健脾开胃

饮用后的 咔因不仅对脑部和神经系统有效，还会继续影响中枢神经和胃肠道，加强消化酶代谢，增强消化吸收能力。定期饮用可以预防消化不良、降低胃涨与胃窦炎等疾病风险。

有利排尿解酒

由于其最高浓度的现磨中含有大量提取物，当身体摄入后，将同时作用于肾脏功能，加速小便排出，并帮助新陈代谢乙醇残留物质，使酒精尽快转变为水份随尿液一起排出体外，是一种快速去除酒意与清洁身体内毒素的手段。

现在，让我们来看看在什么时候喝 黑 咯才能获得最好的效果：

早餐前喝：除了有利排尿去除水肿外，还可促进大便通畅，以美容延缓衰老。

饭后三十分钟：推动饭后脂肪分解加速，便于减肥瘦身。

健身运动前三十分钟：加速血液循环提高运动热量耗费，更好地实现跑步减肥目标。