现在我们的生活真是多姿多彩，就饮料这一项来说选择也是非常丰富，有些人可能喜欢喝茶，还有一些人则是喜爱喝咖啡，那么今天就让我们先来探究一下长期饮用速溶咖啡对身体的影响究竟有哪些？是否会带来显著的不利影响呢？总之，不管是速溶咖啡还是现磨咖啡，都应该适量饮用，每天不超过5杯。喝咖啡既有益也有害，关键就在于“适量”上的差异。据资料显示，每天饮用3~5杯咖啡（建议孕妇最好控制在两杯以内）是一种健康的饮食习惯，有助于降低二型糖尿病和心脏病的发病风险。但过量摄入咖啡因会对神经系统产生一定影响。

以上所述的是纯粹的黑咖啡情况，而速溶 咔 啦 为了避免苦涩口感，通常会添加较高含量的人造甜味剂、奶精等成分，即使已经添加了，也常常推荐加入额外配料，让这份速溶 咔 啦 的风味更加美味。如果一日中频繁地享用这些速溶 咔 啦，那么糖分摄入量必然增加，而且其他添加物也非全都是健康无害。早已由世界卫生组织和相关部门发布公告，建议减少“丙烯酰胺”的消费。这一种致癌物质随处可见，从油炸食品到烘焙过程中的热处理都会产生丙烯酰胺，其含量与加热温度和时间成正比，无论是油炸还是非油炸，只要加热程度大都可能生成丙烯酰胺。而且，由于其被归类为2A类致癌物，它们具备潜在的致癌特性。不过，在速溶 Kahah 中包含的小剂量不会对健康造成太大威胁，但仍需谨慎。

尽管可以放宽对于速融Kahah 的警惕，但过度依赖它并不是明智之选！主要问题在于它所含有的添加糖、副食品以及刺激性的化学成分，因此长期大量服用并不推荐。如果你是一位渴望品尝真正优质口感的情侣者，我们强烈建议采用现磨方式制作你的每一杯，使其能得到最佳风味，同时适当增添少许糖或奶液，以调节口感。你也许倾向直接选择那些香浓而令人振奋的快速准备Kahahs，因为它们似乎能够提升精神集中力，并赋予清醒与活力。但请记住，对身体更为友好的做法是在家中自己手工制作，这样你才能确保自己的每一小勺都是自信满满而又真正值得珍藏的一份礼物。