在孕早期，备孕或怀孕的女性是否可以饮用咖啡成为了一大争论点。事实上，研究表明，怀孕期间摄入高含量的咖啡因食品会增加早产的可能性，并且可能对胎儿的神经系统发育造成不利影响。

不过，在适量的情况下，即使是少量饮用黑咖啡，也被认为是不太危险的。但对于那些想要避免任何潜在风险的女性来说，可以选择淡茶或低咖啡因含量较低的替代品。

此外，不仅是过多摄入糖分和酒精也需要注意，因为这两者都可能导致健康问题。在怀孕初期，应避免长期饮用含添加剂和高糖分内容物的饮料，而应该选择清淡、营养均衡、易消化食物来保证自身和胎儿健康。

为了确保最佳结果，有些推荐了特定的食谱，如限制铝含量食品、适量食用红枣以防腹部不适，以及尽可能减少咖啡和浓茶等刺激性的饮料。因此，对于想象中“安全”的习惯，比如长时间享受一杯香浓黑咖啡，这个时刻变得尤为重要。而不是完全禁止，但更倾向于谨慎地观察每一步，以确保无害且有益于母体与宝宝共同成长。